Gezond in Balans: Hoe een Lichaamsgerichte Coach je helpt naar een vitaler leven

Lichaamsgericht coachen gaat ervan uit dat ons lichaam niet alleen fysieke

processen herbergt, maar ook onbewuste patronen en emoties opslaat. Met lichaamsgericht coachen wordt het lichaam als informatiebron/ingang gebruikt. Bij deze coachingsvorm gaan we ervan uit dat lichaam en geest een eenheid zijn en elkaar steeds wederzijds beïnvloeden. Deze vorm van coaching richt zich op het bewust ervaren van het lichaam, het doorvoelen van emoties en het terugvinden van onze ongeconditioneerde natuur.

Welke signalen geeft jouw lichaam?

Bijv. knoop in je onderbuik, gespannen schouders, opgejaagd gevoel. Deze uitdrukkingen geven aan dat er iets in je lichaam dwars zit. Door het vergroten van lichaamsbewustzijn, krijg je weer meer contact met je lijf en zo leer je opnieuw beter te luisteren naar je gevoel.

Jouw lichaam is een goed kompas om richting te geven aan je leven. Het lichaam is immers de spiegel van hetgeen je denkt, voelt en bent. Een spiegel van jouw eigen patronen en reacties. Ons lichaam is in feite een schatkist vol met wijsheden en waarheden en onze

onverdeelde aandacht is de sleutel om hier weer contact mee te maken. Dit is een andere benadering dan nadenken, ons hoofd breken over hetgeen we ervaren, voelen, denken.

Ook de onderliggende emoties, gedachten, gedrag en spiritualiteit spelen een rol bij ons welbevinden en worden betrokken in de holistische behandeling. Bepaalde gevoelens zoals angst, boosheid, schuld, schaamte vanuit verleden kunnen zich onbewust in het lichaam vastgezet hebben en als blokkades in het lichaam vastzitten.

Ieder mens is uniek en de persoonlijke begeleiding wordt afgestemd op de individuele behoeften van de cliënt. Vaak ontstaan er naast de massages en gesprekken ook andere bewustere keuzes op het gebied van voeding, beweging, slaap en stress management. Je krijgt inzicht in patronen, aannames en projecties in je lichaam. Je leert weer meer en meer te vertrouwen op je eigen intuïtie.

Een gezonde leefstijl draagt bij aan ontspanning en vitaliteit. Het vergroten van zelfbewustzijn en persoonlijke ontwikkeling leiden tot een zinvol en authentiek leven.

Een quick fix behandeling bestaat niet, maar je zult voelen en ervaren dat het leven naar een voor jou fijnere balans van welbevinden en zingeving wordt verschoven.

Naast de massages is er ook aandacht voor ademhalings-, bewustwordings- en

meditatieoefeningen.

Lichaamsgericht coachen wordt helaas niet vergoed door verzekeraars.

Echter, de investering in jezelf bevordert zelfinzicht en zelfbewustzijn waardoor

je in staat bent bewuste passende keuzes te maken, voor een meer ontspannen

en veerkrachtiger lichaam en geest.

Een positief zelfbeeld, behoeftes beter kunnen voelen en grenzen aangeven.

Blijer en vrijer in het leven staan.

Wat is het verschil tussen een leefstijlcoach en een

lichaamsgericht coach?

Een leefstijlcoach ondersteunt en leert mensen in hun dagelijks leven zelf betere

keuzes te maken betreffende voeding, beweging, stress, ontspanning en slaap.

Lichaamsgericht coachen is een coachingsmethode waarbij het lichaam als

informatiebron wordt gebruikt door het vergroten van lichaamsbewustzijn en het

inzetten van fysieke coaching werkvormen.

Hoelang duurt een traject bij een lichaamsgericht coach?

Dit is geheel afhankelijk van de coaching, vraag, situatie of wens van een cliënt.

Als je goed in je vel zit en je hebt 1 coaching vraag kan 1 sessie ook al veel

inzichten geven.

Wanneer lichaamsgericht coachen?

Als je…

Meer rust wilt en je leven niet wilt laten bepalen door stress

Verlangt naar meer diepgang en vervulling

Voelen en denken meer in balans wil brengen

Het contact met jezelf en je omgeving wilt verdiepen

Verlangt naar meer diepgang, vreugde, liefde en plezier

Door ziekte, verlies of een andere moeilijke levenssituatie uit balans bent

Last hebt van aanhoudende vermoeidheid, terugkerende pijn, burn-out,

spijsverteringsproblemen, spierspanning e.a. lichaamsgerelateerde klachten.

Het lichaam als opslagplaats

Alles wat je meemaakt, doet iets met je lichaam.

Bij een prettige ervaring stroomt de energie vrij door het lichaam en voel je je

ontspannen. Er is een gezonde wisselwerking tussen lichaam en geest en je voelt

je lekker in je vel zitten.

Is de gebeurtenis onprettig dan verkrampt of sluit het lichaam zich.

Wordt of kan de gebeurtenis op dat moment niet bewust verwerkt worden

dan is het lichaam behulpzaam en slaat dit voorval op in het lichaam.

Wanneer we niet tot een bewust verwerken komen dan gaat ons lijf zich

vroeg of laat laten voelen in de vorm van ziektes, vermoeidheid, ongevallen

depressie of andere klachten. In het begin zijn de lichaamssignalen vaak nog

heel subtiel en merken we ze niet bewust op of nemen een paracetamol of iets

anders om weer door te kunnen gaan met dat wat we gewend zijn te doen.

Als de klachten heviger worden dan merk je ze pas echt op.

Bij lichaamsgericht coachen gaan we kijken wat ze jou te zeggen hebben.

Vaak zit er een psychische oorzaak of verwaarloosde emoties of

gebeurtenissen uit het leven opgeslagen.

Lichaamsgericht coachen geeft je inzicht in wie je in wezen bent.